我非常喜欢英语，有空我也听，我试用很多软件，目前最满意的就是排第一“懒人英语”第二就是李阳疯狂了。
李阳疯狂有局限性，但内容很不错。推荐你试试，个人感觉挺不错的。我后面这个是懒人英语的当然可以，运动就是这么神奇。
关键取决于你是如何跑步的，还有如何吃的。
（1）瘦人通过跑步，体重变重，主要是肌肉多了。
（2）慢跑，距离长，强度低锻炼的是耐力肌肉，慢肌，没什么块头，体重也大不了多少。
长期慢跑一般都会越来越瘦。
就像马拉松运动员，跑得多了，都是苗条的。
（3）快跑，距离短，强度大锻炼的是爆发力肌肉，快肌，肌肉块头大，重量大。
短跑运动员都是很壮的。
（4）减重需要长期保持：摄入能连 < 消耗能量
在长跑（慢而长）的同时，控制饮食
（5）增重需要长期保持：摄入能连 > 消耗能量
在短跑（快而短）的同时，增加饮食
不是。张艺兴，1991年出生，湖南省长沙市人，是一名演员和歌手。 2012年4月，以EXO团体和其子队EXO-M成员身份在韩国正式出道。2014年6月起，以个人名义回国活动。回国之后，参演的综艺极限挑战与向往的生活 ，国民度大增。参演老九门，好先生，大明风华等电视剧，让粉丝看到了他从爱豆到演员的蜕变。
奔跑吧《人间》—郭麒麟、宋祖儿、艾福杰尼
完整版歌词如下：
天上人间 如果真值得歌颂
也是因为有你 才会变得闹哄哄
天大地大 世界比你想像中朦胧
我不忍心再欺哄 但愿你听得懂
开始我不解 为何你 要去那么远
青涩和懵懂 凛冽季节 考验着离别
低头搂入怀中 气温和呢喃交融
诉说着远方温暖
需要有条路才能去输送
盛开的鲜花 心中的家
该来的都会到
轨道从泥潭中出发 苦涩的味道
速度有多少迈 就有多少勤劳
背后的付出汗水青春
终有天 会得到回报
孤单的战士 勇往直前
用平凡的双手把梦实现
日月为伴在星辰之间
穿梭在险阻和危险边缘
问过他是否 也想过回头
紧皱眉头 而所做的一切
是想幸福 早点降临在人间
天上人间 如果真值得歌颂
天上人间 如果真值得歌颂
也是因为有你 才会变得闹哄哄
天大地大 世界比你想像中朦胧
我不忍心再欺哄 但愿你听得懂
为了爱一切变庄重
不想你在经历伤痛
不再为生活而发愁
你梦想的架构就由我来保护
对生活没太多要求
伴歌声不断在漂流
打开通往 富强的把手
大胆坚定的 共同喊出久违的加油
少了些陪伴 希望你理解
没有事 办不到
迎难而上 交替多少季节
日夜颠倒
相信就 等待我归来
给你看 期待的未来
眼泪就 留给以后
我们对幸福 每一刻的期待
信念是珍贵的宝藏
和贫困来几场较量
不断的尝试 勇敢去想象
会听到 干得漂亮
把心中的杂念 都挑走
人间有你我的守候
才能看见荒芜的戈壁
有一天变一栋栋高楼
天上人间 如果真值得歌颂
也是因为有你 才会变得闹哄哄
天大地大 世界比你想像中朦胧
我不忍心再欺哄 但愿你听得懂
我不忍心再欺哄 但愿你听得懂
猜歌名是《奔跑吧兄弟第三季》第三期。
第三期分队情况：
第一队：“Men
in
black”（黑队）：邓超、王祖蓝、鹿晗、筷子兄弟、萧亚轩（胜利）
第二队：“一片空白”（白队）：Angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、吴莫愁
节目嘉宾：萧亚轩、筷子兄弟（肖央、王太利）、吴莫愁
扩展资料：
第三期内容简介：
“跑男团”与“筷子兄弟”、萧亚轩、吴莫愁分别组成两大“音乐偶像天团”展开比拼，节目中，两大“天团”就上演“签名战”、“猜歌名”、“躲避闪光灯”游戏以及最后的演唱会比拼。
